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秋季应该怎样保护皮肤?秋季护肤应该注意哪些方面?

   2022-09-28 微商代理weishanghuoyuan352
核心提示:随着秋天的到来,皮肤也开始变得干燥和敏感,季节性皮肤需要加倍保养。重庆美来整形外科医院皮肤科医生李若燕说,在相对干燥的秋天,空气中的水分含量较少,加上皮肤本身缺水、干燥,很容易引起一系列的皮肤问题。细纹、干纹、痤疮可能会随之而来。因此,保湿、保湿已成为季节性皮肤保养的关键。

随着秋天的到来,皮肤也开始变得干燥和敏感,季节性皮肤需要加倍保养。重庆美来整形外科医院皮肤科医生李若燕说,在相对干燥的秋天,空气中的水分含量较少,加上皮肤本身缺水、干燥,很容易引起一系列的皮肤问题。细纹、干纹、痤疮可能会随之而来。因此,保湿、保湿已成为季节性皮肤保养的关键。

及时补水

秋天一定要多喝水,从内部保证皮肤的水分供应,感觉渴的时候不要喝水。因为水能促进代谢物的排泄,调节皮肤PH值得。除了补水,秋季护肤还需要保湿。需要补充更多富含骨胶原蛋白、维生素和矿物质的食物,改善皮肤营养,增强储水能力。所以秋季健康汤和中药汤可以适当服用。

注意饮食

养阴清热,润燥止痒是秋冬皮肤的养生原则。可以吃蔬菜、梨、苹果、香蕉、葡萄、银耳等水果和蔬菜,多补充维生素C,维生素E等,有助于促进皮肤胶原蛋白的合成,保护皮肤免受外界干燥环境的影响,从而保持皮肤湿润。补充适量的蛋白质,如豆制品、牛奶、水果和其他营养物质,以满足皮肤的需要。

护肤知识

防晒护理

很多朋友认为秋天不需要防晒霜,这种认知是错误的!即使没有阳光,皮肤也会受到紫外线的伤害。出门前不仅要涂防晒霜,还要带其他防晒工具。选择防晒霜SPF指数为15-25。

睡眠护肤

如果你想拥有一个好的皮肤,睡眠是非常重要的。因此,在秋季疲劳的季节,我们应该确保睡眠。保证睡眠,皮肤新陈代谢快,及时排出皮肤垃圾,增强皮肤分泌油脂的能力,滋润皮肤。每天2点到6点是肝脏排毒和皮肤休息的最佳时间。因此,建议22点前入睡,2点到6点,身体已进入睡眠状态。

远离过敏源

如果你碰巧皮肤敏感,你应该特别注意敏感甚至过敏的问题。此时,你需要始终注意皮肤的变化和不适,远离所有会使皮肤过敏的因素,选择温和、无刺激的护肤也适当舒缓皮肤,让皮肤始终处于放松舒适的状态,防止过敏、痤疮等皮肤问题的发生。

不要长时间洗澡

秋季洗澡时间不宜长,否则容易导致水分蒸发过多,可适当减少淋浴次数和时间。选择保湿沐浴液,最好不要用肥皂,洗澡后一定要涂抹保湿乳液。秋季护肤不仅可以直接补水,还可以间接护肤。精油浴是不错的选择,或者简单的牛奶浴,但水温最好控制在37°下面,时间不超过20分钟。

 
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